Balance & Wohlbefinden
Hormonyoga
Eine bewusste Yogapraxis für Frauen und ihre unterschiedlichen Lebensphasen.
Der weibliche Körper verändert sich im Laufe des Lebens – und mit ihm können sich auch Energie, Wohlbefinden, Schlaf, Stimmung und Körpergefühl verändern.
Hormonyoga verbindet ausgewählte Yogaübungen, Atemtechniken und Entspannung zu einer Praxis, die Frauen dabei unterstützen kann, ihren Körper bewusster wahrzunehmen und sich Zeit für sich selbst zu nehmen.
Dabei steht nicht die Idee im Mittelpunkt, den Körper „optimieren“ zu müssen.
Es geht um Wahrnehmung, Bewegung und einen bewussten Umgang mit dem eigenen Körper.
Was erwartet dich?
In den Einheiten verbinden wir:
- ausgewählte Yogaübungen und Bewegungsabläufe
- bewusste Atemübungen
- Entspannung und Meditation
- Körperwahrnehmung
- Zeit für Ruhe und Regeneration
Die Praxis kann je nach Schwerpunkt und Lebensphase unterschiedlich gestaltet werden.
Für wen kann Hormonyoga interessant sein?
Das Angebot richtet sich an Frauen, die sich bewusster mit ihrem Körper und ihrem Wohlbefinden beschäftigen möchten – beispielsweise in unterschiedlichen Phasen des Menstruationszyklus, in der Perimenopause oder während der Wechseljahre.
Auch unabhängig von einer bestimmten Lebensphase kann Hormonyoga eine Möglichkeit sein, Bewegung, Atmung und Entspannung miteinander zu verbinden.
Du musst keine Yogaerfahrung mitbringen.
Hinweis: Hormonyoga ist eine ergänzende Yogapraxis und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Bei Beschwerden, Erkrankungen, Schwangerschaft oder individuellen gesundheitlichen Fragen sollte vor der Teilnahme ärztlich abgeklärt werden, ob die Praxis geeignet ist.
